181 – Le mental, la fatigue et le besoin de pause 😴
Lors une retraite taoïste il y a quelques semaines, je me suis rendu compte de quelque chose : j’étais beaucoup plus fatiguée que je ne le pensais. À chaque pause, je m’endormais presque immédiatement, comme si mon corps et ma tête n’attendaient que ça pour enfin lâcher et relâcher.
➡️ Dans cet épisode, j’avais envie de parler de notre rapport au repos. Pourquoi avons-nous autant de mal à ralentir ? Pourquoi culpabilise-t-on si facilement lorsqu’on ne “fait rien” ? Comment s'offrir des temps de pause qui reposent vraiment le mental ?
💭 Une réflexion légère autour de la fatigue (mentale et physique), du besoin de pause, du taoïsme… et du droit de passer un peu plus de temps sur son « canapé » sans culpabiliser. Le canapé, c’est cette idée de détente : un lieu à moi, où je fais une pause, je m'arrête, je m’assois, je souffle et je me détends.
_____
Restons Connectés :
💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛
Merci à toi et bonne écoute ! 🎧
Chaleureusement,
Margaux 🌻
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Powered by Ausha 🚀