Extrait #211 - Comment Nicolas Etienne (Hydrology) a fait pour transformer l’hydratation en plaisir ?

Nicolas Étienne, fondateur d’Hydrology, revient sur un sujet souvent mal compris : l’hydratation. Entre idées reçues, tendances autour des électrolytes et confusion entre goût, performance et besoins réels du corps, il remet les bases à plat. Boire de l’eau reste essentiel, mais comprendre le rôle des sels minéraux dans la diffusion de cette eau vers nos cellules change complètement la façon dont on pense l’hydratation, que l’on soit sportif intensif ou non.

Un extrait éclairant qui démystifie l’hydratation et montre comment Nicolas a voulu simplifier, rendre plus agréable et plus juste un geste pourtant essentiel du quotidien, à découvrir dans l’épisode complet.

👤 INVITÉ Nicolas Etienne -Hydrology

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