#58 « Ce sera acquis quand ce sera automatique »… T'es sûr.e ?
Et si attendre que "ça devienne automatique" t’empêchait justement de faire du sport dans la durée ?
Dans cet épisode, je m'attaque à l’idée qu’une pratique physique doit forcément devenir fluide et naturelle pour durer...
Ainsi, tu découvriras :
✔︎ Pourquoi viser une pratique “naturelle”, "automatique" est souvent un piège,
✔︎ Ce qui distingue vraiment les personnes actives de celles qui peinent à s’y tenir,
✔︎ Les stratégies concrètes et mentales pour ne plus laisser les excuses diriger ton comportement.
Si tu ne comprends pas pourquoi tu n'arrives pas à tenir dans la durée, écoute cet épisode.
Bonne écoute 🎧
Magali
👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈
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🙋🏻♀️ À propos de moi :
Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.
J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.
🤸🏻♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.
🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.
Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :
👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?
Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).
Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.
🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !
Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.
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Magali
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