#12 Alimentation & santé mentale : transformer son bien-être avec Happy Body by Ju

Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Ju, connue sous le nom de Happy Body by Ju.

Elle partage une vision engagée, accessible et holistique de l’alimentation et du bien-être.

Son histoire est marquante : enfant souvent malade, jeune femme épuisée, elle a tout changé il y a quelques années — son alimentation, son rythme de vie, son état d’esprit.

Et ce qu’elle a découvert a tout transformé : son énergie, sa santé mentale, sa clarté intérieure… et sa mission.

💬 Dans cet échange à cœur ouvert, on parle de :

• l’impact du sucre, du gluten, de la viande et des produits transformés sur notre santé globale,

• les lobbys alimentaires et le manque d’informations fiables,

• les carences fréquentes et les compléments qu’elle recommande,

• sa routine bien-être ultra organisée (mais simple),

De mon côté, je vous partage aussi mes réflexions personnelles sur l’alimentation, mes récents soucis de santé, et les défis que je rencontre avec les intolérances de ma fille.

🎧 Un épisode riche, inspirant, sans injonctions ni extrêmes.

Juste un vrai moment de partage pour reprendre conscience de ce que l’on met dans notre assiette… et dans notre vie.

🟡 Si cet épisode vous plaît, pensez à le partager ou à laisser 5 étoiles ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts — c’est ce qui permet au podcast de continuer à se faire connaître !

📲 Retrouvez Ju sur Instagram : @happybodybyju

🌿 Et moi, sur @morgane.boostetmoi

Présentation du Podcast :

Est ce que tu as en tête un moment, une conversation, une lecture qui a déclenché un changement chez toi ? Tu sais ce qui parait un petit coup de pouce au départ et devient un énorme coup de boost ?  

✨ C’est ce qui c’est passé pour Boost&Moi, avant de devenir un podcast, c était une idée, une étincelle, née en 2023 et c'est ce que ce je te propose ici.

🌸 Sache que Boost&Moi, c'est avant tout une association qui s'engage à soutenir les femmes pour leur permettre d'atteindre leur plein potentiel. 

🌱Notre mission est de t accompagner dans ton développement personnel et professionnel, t’offrir des inspirations, des informations, des échanges de cœur à cœur, te proposer des exercices de coaching et parfois des expériences holistiques.   

👉 On se retrouve sur instagram @morgane.boostetmoi

Crédits : 

🎶 Alexis Le Hénaff-Delugin @alexis_lhd pour le générique et l’habillage sonore 

🖌️ Alice Rousseau Desjardins @alice.rsd pour les créations graphiques des pochettes et du logo 

📸 Agathe Duffaut pour les portraits  

Merci infiniement à vous 3 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.