Comment le yoga peut aider à perdre du poids : mes conseils de prof de yoga
Published on September 13, 2024
•Yoga & Glow up - Le podcast dédié au bien-être des femmes par le yoga•Bonjour,
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je réponds à une question que m’a posée une de mes très bonnes amies, Nadia, il y a quelques mois : Comment le yoga peut-il m’aider à perdre du poids ?
Résumé
1 - Sois patiente.
2 - Remplace les aliments moins sains par des alternatives beaucoup plus équilibrées.
3 - Bouge, même cinq minutes par jour.
4 - Prends conscience de tout ce que ton corps t’apporte et répète des affirmations positives.
Ressources :
https://www.mangerbouger.fr/manger-mieux
https://conseilsport.decathlon.fr/comment-maigrir-vite
Livre: Pourquoi tout compliquer ? bien manger est si simple la règle des 3 V pour manger sain, éthique, durable D'Anthony Fardet
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