Eczéma : quelles habitudes au quotidien ?
Dans cet épisode, on parle de confort,et de petits gestes quotidiens pour apaiser une peau sujette à l’eczéma avec Nathalie, notre experte conseil en parapharmacie.
Une peau atopique, c’est une peau ultra sensible. Elle est sèche, fragile, sujette aux irritations, et souvent marquée par des poussées d’eczéma.
C’est une peau qui a du mal à se défendre, car sa barrière cutanée est altérée. Elle laisse passer les allergènes, perd son hydratation, et se déséquilibre plus vite que les autres.
On privilégie donc des soins émollients riches en lipides, qui vont restaurer la barrière cutanée.
On choisit des formules sans parfum, sans alcool, avec des actifs apaisants comme le beurre de karité, l’allantoïne, ou encore les céramides.
Et surtout, on applique matin et soir, sans attendre que les plaques reviennent.
Et côté nettoyage, même logique : on utilise une huile lavante ou une crème de douche, au pH adapté, pour ne pas dessécher davantage.
L’idéal : appliquer sur une peau humide, puis rincer à l’eau tiède. Douche rapide, 5 minutes max à 35°C.
Au moment du séchage, on ne frotte pas ! On tamponne délicatement ou encore mieux : on applique directement son baume émollient sur peau encore humide.
C’est plus efficace, et ça évite de fragiliser la peau avec la serviette.
La peau eczémateuse est fragile, donc on la protège du soleil !
Il existe des soins 2-en-1, émollients et SPF50, parfaits pour les zones exposées. Et pour la journée, certains formats pocket ou sprays SOS permettent de faire des retouches express si la peau chauffe ou gratte.
Côté vêtement, on évite les matières rêches ou serrées, on préfère le coton.
On ne surchauffe pas la chambre à coucher : 18 à 20°C, c’est idéal.
Enfin, on pense à limiter les contacts allergènes comme les acariens, avec des housses anti-acariens et un environnement sain.
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