Léo Bonnemayre : les spécificités de l'entraînement chez les jeunes trailers

Avec plus de 4 ans d’expérience à encadrer des athlètes de haut niveau au sein de la Team Sidas Matryx et de la Colibri Trail Academy, Léo Bonnemayre partage dans cet épisode de Rekap ses méthodes pour accompagner les jeunes trailers vers la performance durable. Au programme : les erreurs à éviter, l’importance d’une base technique et physique solide, et pourquoi la progressivité est la clé pour construire des carrières longues et épanouissantes. Un échange essentiel pour les jeunes coureurs, leurs entraîneurs et tous ceux qui veulent aborder le trail avec intelligence.

----------------------------------------------------------------------

🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis :

• Coaching premium : préparez votre objectif
• Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptés
• Prévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques

📸 Instagram : @kap.prevention

📩 Mail : contact@kap-prevention.com

🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.