#41 - Quand le repos déclenche de l’angoisse : comprendre l’anxiété du vide

Dans cet épisode de C’est pas dans ta tête, on explore un phénomène aussi courant que déroutant : l’angoisse qui surgit dès qu’on s’arrête.

Si le silence ou l’inaction t’angoissent, que tu ressens le besoin constant de t’occuper, ce n’est pas dans ta tête — c’est souvent un signal de ton système nerveux.

Voici ce que tu vas découvrir :

✔ Pourquoi le repos est parfois perçu comme un danger par ton corps et ton système nerveux
✔ Comment l’hyperactivité mentale ou physique est une stratégie de survie face à des émotions enfouies
✔ Le lien entre anxiété du vide et trauma émotionnel, enfance instable ou insécurité affective
✔ Des outils concrets pour apprivoiser l’inactivité sans panique : pause sensorielle guidée, micro-pauses, silence apaisé
✔ Comment réconcilier ton corps avec le calme, pas à pas, sans violence

💡 Un épisode essentiel pour celles et ceux qui n’arrivent jamais à se poser, qui ressentent un mal-être dès qu’ils ralentissent, et qui veulent reprendre contact avec eux-mêmes dans un espace de sécurité.

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