LIVE : Réintroduction des aliments de crise; Alimentation anti-inflammatoire et AI; Quelles quantités manger? ... E.124

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Les questions auxquelles je réponds dans ce live :

• Je suis en guérison et je me pose des questions sur ma faim.
  J’ai eu l’habitude en guérison d’aller jusqu’au rassasiement ++. Depuis une semaine mon corps m’arrête avant ce rassasiement +++. Je suis un peu perdue. Je m’arrête parce que je n’ai plus faim mais je n’ai plus cette lourdeur dans le ventre. Régulation ou bien je ne mange pas assez et je dois me forcer? 

• Comment réintroduire les glucides quand ce sont eux qui te font compulser? 

• Est-ce qu’un jour on arrive à réellement lâcher prise sur le comptage de kcal? Et arrive t-on à oublier cette période compliquée? 

• J’ai du mal à savoir les quantités qu’il faut manger
  

• Hello, comment concilier AI et alimentation anti inflammatoire pour des raisons médicales? 
  

• Je viens d’avoir un bébé et l’anarchie des journées + fatigue m’empêchent de me faire à manger ou de m’assoir pour le repas, ce qui déclenche presque à chaque fois des crises, comment apaiser un peu ça? 

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