[Série Livre] La blessure d'injustice : Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même - Episode 21
Dans cet épisode, nous nous concentrons sur la blessure d'injustice.
Cette douleur intérieure surgit lorsque nous nous sentons lésés, que nos droits sont bafoués ou que nous sommes témoins d'injustices envers autrui. Les conséquences émotionnelles sont lourdes : colère, ressentiment, voire désir de vengeance.
Cette blessure peut miner notre confiance en nous et engendrer anxiété et dépression.
La reconnaissance et l'acceptation des émotions
Il est primordial de reconnaître et d'accepter ces émotions pour entamer le chemin de la guérison.
J'encourage chacun à exprimer ses sentiments, à chercher à comprendre les situations vécues et à pratiquer le pardon. Ce dernier n'est pas un acte d'oubli, mais un moyen de se libérer du poids de la rancœur.
Le soutien, une aide précieuse
Le soutien de nos proches, ou l'accompagnement par un thérapeute, est souvent un pilier dans le processus de guérison. Il est essentiel de ne pas rester isolé avec sa souffrance et de chercher de l'aide pour avancer.
Des outils pour surmonter l'injustice
Pour surmonter la blessure d'injustice, plusieurs outils s'avèrent efficaces.
La pleine conscience et la méditation nous aident à vivre l'instant présent et à lâcher prise sur le passé.
La gratitude nous permet de reconnaître le positif dans notre vie et de rééquilibrer notre vision du monde.
L'amour et la compassion envers soi-même sont également des clés pour panser nos plaies intérieures.
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Merci de m'avoir accompagnée dans cette exploration de l'injustice, une blessure qui, une fois apprivoisée, peut devenir un tremplin vers une vie plus harmonieuse et authentique.
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Notes de l’épisode
- Episode n°3 Se lâcher la grappe : le modèle de Brooke Castillo
- Episode 16 : Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même – Lise Bourbeau La blessure de rejet :
- Episode 17 : la blessure d’abandon
- Episode 18 : la blessure d’humiliation
- Episode 13 : Laëticia Libération émotionnelle
- Episode 12 : les accords Toltèques – faire de son mieux
- Entretien David Laroche et Christel Albaret
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La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, Métamorphose