Le vrai rôle de tes émotions et comment les utiliser de façon stratégique | E115

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui peut littéralement transformer ta vie : tes émotions.

Et je te le dis d’entrée de jeu, on les comprend mal.

On te dit soit de les suivre, soit de les fuir.

Moi, je t’explique pourquoi les deux approches sont fausses.

Je veux que tu retiennes ceci : une émotion n’est pas une vérité.

C’est un signal biologique.

Elle ne te dit pas quoi faire, elle te prépare simplement à agir vite.

Ton cerveau fonctionne avec deux systèmes : ton mode exécutif (le cortex préfrontal), qui planifie et décide, et ton mode survie (le système limbique), qui déclenche tes émotions.

Quand tu es stressé ou fatigué, le mode survie prend le dessus… et c’est là que tu te fais piloter.

Je t’apprends que tes émotions ont trois fonctions : orienter ton attention, te donner de l’énergie et t’offrir un feedback sur tes valeurs ou tes incohérences.

Mais elles n’ont rien à faire dans l’exécution.

Tu planifies avec la logique, tu exécutes sans négocier, puis tu analyses tes émotions après coup pour t’améliorer.

Si tu arrêtes de laisser tes émotions toucher au volant et que tu les utilises comme des signaux plutôt que comme des ordres, je te promets que tout change.

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