EP23 : Transformer vos regrets en opportunités : comprendre et surmonter le poids du regret pour mieux avancer

💬 "Le regret agit comme un signal, un rappel de ce qui est important pour nous. Et si, au lieu d’être un fardeau, il devenait notre guide ?"

Dans cet épisode de Mindways, nous plongeons au cœur d’une émotion complexe : le regret. Pourquoi certains regrets nous marquent davantage que d'autres et comment ils peuvent devenir de puissants alliés pour grandir.

Je vous explique les différents types de regrets – inaction, impulsivité et regrets relationnels – et partage des outils concrets pour les gérer : le "pré-mortem", le test des valeurs personnelles et l'approche "pas à pas".

Transformez vos regrets en tremplins pour une vie plus alignée avec vos valeurs.

📕 RESSOURCES :

• 2:06 : Le pouvoir des regrets, selon la psychologie.

• 3:11 : Les types de regrets les plus courants.

• 4:12 : Les raisons profondes des regrets.

• 4:43 : Outils pour éviter ou gérer les regrets

🤓 AUTRES ÉPISODES

• EP 10 : Dépolarisation® : Développer une Identité Gagnante avec Pierre David, Fondateur de l'Académie de la Haute Performance

• EP 22 : Comprendre et gérer tes émotions avec le modèle de Robert Plutchik.

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