Capsule 74. Quand c'est trop dur

Trop de pression, confusion, épuisement… Comment retrouver de l’élan quand c’est trop dur.
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Contenu :
Vous êtes habitué à avancer, décider, gérer, trouver des solutions et des réponses. Mais il y a des moments où vous sentez que vous ramez, que vous doutez davantage, que les réponses ne viennent plus aussi facilement. Et parfois, vous vous demandez même si vous avez encore envie.

Dans ces moments-là, nous avons souvent un réflexe qui ajoute une difficulté supplémentaire : nous nous mettons encore plus de pression.

« Je devrais mieux gérer. Je devrais déjà avoir trouvé une solution. Je ne devrais pas me sentir comme ça. »

Chaque “je devrais” est un reproche que nous ajoutons à une situation déjà difficile. Et au lieu de nous aider à avancer, cela nous enfonce un peu plus.

À force de lutter contre ce que nous ressentons, nous finissons par nous éloigner de nous-mêmes. Nous ajoutons de la tension, du jugement et de la résistance, alors que ce dont nous avons besoin est de soutien.

Accepter que parfois ce soit difficile ne veut pas dire abandonner, renoncer ou perdre le contrôle. C’est simplement donner du mou pour desserrer le nœud sur la corde, plutôt que continuer à tirer et le serrer davantage.

Lorsque nous cessons de nous condamner et que nous nous autorisons à être là où nous sommes, nous nous détendons et nous nous ouvrons. Nous retrouvons plus d’espace, plus de recul, davantage de discernement et notre capacité à réfléchir au mieux.

Les solutions peuvent alors émerger.

Stephanie Romeo
Coaching des dirigeants
Site web : https://www.stephanieromeo.com
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/

YouTube : https://www.youtube.com/@stephanieromeocoaching

Contact : stephanie@stephanieromeo.com

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