23 - Traverser l'hiver en pleine forme : vitamine D, immunité et alimentation de saison

Je suis Amélie DUMONT - Naturopathe et Doula - créatrice du podcast Dans le ventre des femmes.

L'hiver approche, et avec lui son lot de défis : fatigue, baisse d'immunité, moral en berne et petits maux à répétition. Pourtant, cette saison peut être traversée avec douceur si on prend le temps d'adapter notre hygiène de vie aux besoins de notre corps.

Dans cet épisode, je vous partage mes meilleurs conseils de naturopathe pour renforcer votre immunité naturellement, optimiser votre alimentation de saison et créer des routines apaisantes qui soutiendront votre vitalité tout au long de l'hiver.

Au programme : la fameuse vitamine D (dosage, complémentation), les aliments à privilégier, les plantes et remèdes naturels pour booster votre système immunitaire, et tous mes rituels cocooning préférés pour honorer ce temps de ralentissement nécessaire.

Que vous soyez sujet aux infections à répétition, à l'eczéma hivernal ou simplement en quête d'un hiver plus serein, cet épisode est fait pour vous.

Belle écoute, et prenez soin de vous !

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Voici les codes promos pour mes labos préférés concernant la vitamine D et autres compléments alimentaires :

• Herbolistique : F25200

• Copmed : VIPA39112

• Sunday natural : Me le demander directement 💛

• Laroyale : 72105

• Norsan : PR445

• Nutripure : DUMONT10
  

Merci à Yonda Schramm-Hädicke pour ce chant de guérison qu'elle me permet d'utiliser et son album complet Circle of Women qui a accompagner mes premiers cercles, tellement de rebozo, et qui me fait tant vibrer. Je vous laisse découvrir cette artiste et ses magnifiques chants.

Merci à Andréa Roux @ddseins pour cette magnifique illustration pour le visuel du podcast.

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Sur mon site naturamelie.fr

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