34#. Si tu culpabilises quand tu dis "Non"… écoutes cet épisode

Aujourd’hui, on parle d’un sujet que tous les danseurs vivent, mais que personne n’ose vraiment aborder :
👉 pourquoi est-ce si difficile de poser ses limites, dire “non”, et se respecter… sans culpabiliser ?

Dans cet épisode, je te partage un coaching puissant avec une danseuse, maman, partenaire, qui faisait tout pour tout le monde… jusqu’à s’oublier complètement.

Elle dépassait ses limites, se vidait de son énergie, culpabilisait de dire non, se sur-adaptait dans son couple… et finissait épuisée, débordée, et émotionnellement au bout.

On a travaillé :
✨ la différence entre émotions animales / émotions humaines
✨ pourquoi ton cerveau t’empêche de poser des limites
✨ comment la peur d’être moins aimé(e) pilote 90% de tes décisions
✨ pourquoi tu dis “oui” alors que tout ton corps hurle “non”
✨ comment arrêter de s’épuiser pour préserver la paix des autres
✨ les signes physiques que tu dépasses tes limites (fatigue, irritabilité, procrastination…)

Dans ta vie comme en danse, tu as le droit de choisir ce qui te fait du bien.
Tu as le droit d’être respecté(e), d’avoir du temps, de dire stop, de protéger ton énergie.

Cet épisode est là pour t’aider à te dire oui, enfin.

Et à retrouver de la sérénité, de l’espace, du respect et… du plaisir.

Bonne écoute 🤍

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Pour aller plus loin 🚀

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