Compléments fertilité : marketing ou vraie efficacité ? [REDIFFUSION]

Compléments fertilité : marketing ou vraie efficacité ?

Tu hésites entre un complément estampillé fertilité à 39 euros et une multivitamine générique à 20 euros ? Dans cet épisode, je reçois Emelyne Humbert Voss, docteure en biochimie spécialisée dans la formulation de compléments alimentaires, pour décrypter un marché qui pèse plusieurs milliards d'euros et qui reste bien moins réglementé que celui des médicaments.

Le complément alimentaire est mis sur le marché comme un aliment, pas comme un médicament. Résultat : on trouve du très bon et du très mauvais, souvent au même prix, parfois même plus cher quand l'étiquette porte le mot fertilité.

Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :

• Quelle est la différence réelle entre un complément fertilité à 39 euros et une multivitamine générique à 20 euros

• Comment repérer les agents de comblement et les colorants qui n'apportent rien à ton organisme sur une étiquette

• Pourquoi les formules tout en un qui mélangent omégas 3 et vitamines hydrosolubles dans la même gélule n'ont pas de sens biochimique

• Quels sont les deux seuls actifs qui bénéficient d'une allégation de santé validée pour la fertilité, l'acide folique et le zinc

• Pourquoi la vitamine B9 méthylée ne doit jamais remplacer l'acide folique seule, mais s'y associer avec prudence

• Quels bilans sanguins ont vraiment du sens avant de te supplémenter : zinc, cuivre, vitamine A associée à la RBP, homocystéine, vitamine D

• Dans quelles situations il vaut mieux demander l'avis d'un professionnel de santé avant de prendre un complément, notamment en cas de trouble thyroïdien ou de trouble de la coagulation
  

Pourquoi cet épisode est important :

On a tendance à penser que naturel veut dire sans risque. Un complément alimentaire contient des principes actifs, au même titre qu'un médicament, et peut entraîner des effets secondaires selon ton état de santé initial. La complémentation ne se choisit pas au hasard, ni parce qu'une amie a pris la même chose et que ça a fonctionné pour elle.

Qui est mon invitée :

Emelyne Humbert Voss est docteure en biochimie depuis 2011. Elle a travaillé en recherche et en enseignement supérieur, public et privé, avant de se spécialiser dans l'accompagnement des couples en situation d'infertilité et dans la formulation de compléments alimentaires pour des marques du secteur.

Ce que tu retiens en une phrase :

Ne te fais pas avoir par le marketing de la peur. Un complément qui coûte cher n'est pas forcément mieux formulé, et un complément estampillé fertilité n'est pas forcément adapté à ta situation. La base reste toujours ton alimentation, ton sommeil et la gestion de ton stress. Le complément n'est que la cerise sur le gâteau.

Un échange sourcé, nuancé et sans promesse miracle pour arrêter de te faire avoir par les étiquettes et faire des choix éclairés pour ta fertilité.

Tu as aimé cet épisode ?

📩 Envoie-le à une amie qui en a besoin
⭐ Laisse une note 5 étoiles sur Apple Podcasts, SPotify ou ta plateforme d'écoute favorite pour aider d'autres femmes à découvrir le podcast

🎙️ Rendez-vous avec Diana

Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir

Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant.

🎧 Bonne écoute !

Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.