Péri-ménopause : comprendre les symptômes et retrouver votre énergie + 5 clés pour booster votre énergie

Fatigue persistante, stress chronique, prise de poids inexpliquée, troubles du sommeil, irritabilité…
Et si tout cela était lié à la péri-ménopause ?

Dans cet épisode, je vous explique simplement ce qu’est la péri-ménopause, à quel âge elle peut commencer, les symptômes les plus fréquents, et surtout les leviers naturels pour retrouver votre énergie et votre équilibre hormonal.

Vous allez comprendre :

• ce qui se passe réellement dans votre corps après 40 ans

• le rôle des hormones dans la fatigue, le poids et l’humeur

• pourquoi votre système nerveux devient plus sensible au stress

• les bases pour mieux vivre cette transition

Cet épisode est le premier d’une série dédiée à la péri-ménopause et à la ménopause, pour vous aider à traverser cette étape avec plus de clarté, d’énergie et de sérénité.

À propos de moi

Je suis Nadine Bach, naturopathe fonctionnelle, coach en biohack, professeure de yoga et facilitatrice en breathwork.
J’aide les femmes de 40 ans et plus à quitter fatigue, stress à corriger leurs déséquilibres, trouver poids de forme et à optimiser leur santé pour avancer sereinement dans cette nouvelle étape de leur vie.

Prenez soin de vous,

Nadine Bach

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🌳 Prenez soin de vous, et à très bientôt, Nadine

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⚠️ Je ne suis pas médecin. Les informations partagées ici sont issues de mon expérience personnelle et de mon parcours de thérapeute holistique.

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