Le bain chaud : un secret de santé pour apaiser le système nerveux, libérer les tensions et retrouver son énergie - S7E11

Dans cet épisode, je t’invite à redécouvrir une pratique simple, accessible et profondément régénérante : le bain chaud.

Bien plus qu’un moment de détente ou de cocooning, le bain chaud agit comme un véritable reset pour le système nerveux : il apaise le mental, relâche les tensions physiques et émotionnelles, soutient la circulation, améliore le sommeil et restaure la vitalité.

Nous explorons ensemble ses effets sur le corps et l’esprit, sa portée symbolique et sensorielle, les variantes possibles (y compris les bains de pieds), les précautions à connaître, et la façon d’en faire un rituel intentionnel qui répond vraiment à ton état du moment.

Un épisode enveloppant, chaleureux, pour ramener du doux, du chaud et du réconfort à l’intérieur.
Et pour prolonger cette qualité de présence, je te présente aussi le cycle de méditations olfactives et sonores, pensé pour t’aider à installer des moments réguliers d’apaisement et d’ancrage dans ton quotidien.

Focaliser son attention: https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/focaliser-son-attention-apaiser-le-mental-revenir-au-present-s7e10

Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.
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