Extrait de l'épisode 6 "On se bouge : se dépenser sans se blesser" : la chronique phyto et nutri de Laurence Lins

💥 Bouger, oui… mais sans douleur !

Dans cette chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins explore comment la nutrition et certaines plantes peuvent aider à préparer le corps à l’effort, favoriser la récupération musculaire et préserver la souplesse articulaire.

• Quels nutriments pour limiter les courbatures et éviter les crampes ?

• Comment protéger ses articulations quand on pratique une activité physique régulière ?

• Quels compléments naturels sont utiles après 40 ans, en cas de reprise ou d’effort soutenu ?

Du magnésium au curcuma, en passant par les oméga-3 et le collagène, Laurence partage des conseils concrets pour bouger plus sereinement et sans douleur, à tout âge.

🎧 Un extrait à retrouver dans le podcast « On se bouge : se dépenser sans se blesser ! », disponible sur Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action.

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