EP14: Gérer sa motivation Journal Mental d'un ultra-trailer #4
Dans cet épisode,Lolo donne les pilier de la gestion de la motivation. Il aborde la préparation mentale en lien avec l'UTCAM, une course de 125 km. Il partage ses réflexions sur ses réussites et échecs passés, l'importance de la détermination d'objectifs, et la nature fluctuante de la motivation. Il propose également des outils pratiques pour surveiller la motivation et souligner la nécessité de discipline dans l'entraînement.
L'équipe Mental Camp
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