04. Rééquilibrer son microbiote pour soulager les troubles digestifs
Saviez-vous que notre corps humain est composé majoritairement de bactéries ? On en compte plusieurs centaines de milliards et environ 500 espèces différentes !
Parmi les phénomènes courants et plus ou moins graves, on peut citer les problèmes de digestion (ballonnements, constipation, diarrhée ou alternance des deux, syndrome du côlon irritable), les maladies inflammatoires chroniques (maladie de Crohn, rectocolite hémorragique, diverticulite) mais aussi des pathologies plus avancées telles que l’obésité, le diabète et certains cancers.
Si votre microbiote se constitue principalement à la naissance et au cours de vos 5 premières années de vie, il peut néanmoins se renouveler tout au long de votre vie. Il est donc amené à se modifier suivant votre alimentation et votre hygiène de vie. Je vous partage tous mes conseils dans cet épisode ! Bonne écoute.
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Ressources mentionnées :
- Article sur l’alimentation pour booster votre thyroïde
- Grand Dictionnaire des Malaises et Maladies, Jacques Martel
- Probiotiques Microbiote & Nombril - Atelier Nubio
- L'Indispensable Probiotiques Dijo (Bénéficiez de -20% sur votre commande avec le code CLAIRE20.)
- Probiotiques Digest & Glow - Aime Skincare
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