"Dormir pour mieux penser" : le lien crucial entre sommeil et santé mentale

😴 L’adolescence est une période clé de transformations physiques, émotionnelles, cognitiveset le sommeil n’y échappe pas. Décalage physiologique, transformation du cerveau et usage intensif des écrans en fin de journée : le sommeil est souvent malmené à l’adolescence. Pourtant, il est essentiel à l’équilibre psychique du jeune.

Grâce à l’expertise et l’expérience d’Olivier Canceil, psychiatre et spécialiste de la santé mentale des adolescents, découvrez comment le sommeil influence l’humeur, la concentration et la santé mentale des adolescents, et comment favoriser un bon équilibre au quotidien.

👋🏼 Sommeil et santé mentale, pour aller plus loin :

• Retrouver tous nos épisodes du podcast Le Lien

• Lire notre article : L’impact des réseaux sociaux sur la santé mentale des jeunes

• Lire notre article : Prévenir les troubles psychiques dès l’adolescence : le module PSSM Ados arrive en France

• Consulter notre dossier spécial : La santé mentale des jeunes

Cette liste n'est pas exhaustive, vous pouvez la compléter et faire vos suggestions en commentaires. 
Bonne écoute ! 🎧

---
💜 Ce podcast a été rendu possible grâce au Self-Esteem Club d'Erborian, partenaire de PSSM France.
🎙️ Présentation : Sarah Quilliec | Parentalité et Adolescence
✒️ Direction éditoriale : Stéphanie Rochedix l PSSM France

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.