Un été pour ralentir : les 7 types de repos dont vous avez VRAIMENT besoin 🌞 [rediff]

Est-ce que vous avez déjà essayé de remédier à votre fatigue ou à votre manque d’énergie en dormant davantage, mais en vous réveillant toujours épuisé.e ? Est-ce que vous avez l’impression d’être perpétuellement au bord du burn-out ? Est-ce que vous avez déjà envisagé que le repos et le sommeil ne soient en réalité pas des synonymes ? Dans cet épisode, je vous parle de 7 types de fatigue et des 7 types de repos correspondants, pour prendre soin de soi et retrouver son énergie !

Bonne écoute !

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

• S'abonner à ma newsletter :https://bit.ly/NL-Daphne

• Sacred Rest de Saundra Dalton-Smith : https://amzn.to/3HfnFaE

• Le quizz “7 types of Rest” de de Saundra Dalton-Smith : https://www.restquiz.com/quiz/rest-quiz-test/

• Mes deux articles sur le journaling : https://www.modeandthecity.net/tag/journaling/

• Application Superhuman : https://www.superhuman.app/

• Masterclass : https://www.masterclass.com/homepage

• MentorShow : https://mentorshow.com/

• Le podcast de Gretchen Rubin : https://gretchenrubin.com/podcasts/

💌 Restons en contact  :

• Suivez-moi sur mon blog ici

• Suivez-sur Instagram ici

• Suivez-moi sur TikTok ici

• Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !

Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️

Musique : Ebisu Records

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.