Poser ses limites pour préserver son énergie

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Tu te sens souvent débordée, vidée, ou carrément envahie ?
Tu dis oui alors que t’as envie de dire non ?
Tu culpabilises dès que tu prends du temps pour toi, ou que tu poses une limite claire ?

Dans cet épisode, on parle d’un sujet fondamental pour retrouver de la paix intérieure : apprendre à poser ses limites.

• Pourquoi c’est si difficile quand on a été habituée à faire plaisir, à éviter le conflit, à tout gérer pour tout le monde

• Pourquoi poser ses limites, c’est pas être égoïste… c’est être responsable de soi

• Comment apprendre à écouter ses ressentis, à dire non sans culpabiliser, et à se choisir avec bienveillance

• Et comment sortir du rôle de "gentille" qui se sacrifie pour tout le monde sauf elle-même

  
  

Je te partage aussi 3 façons concrètes de dire non, selon ton niveau de confort (non direct, non avec condition, reformulation douce), ainsi qu’un petit exercice pour t’aider à t’affirmer… sans te trahir.

🎧 À écouter si tu veux :

• Te respecter dans ton rythme et tes besoins

• Te reconnecter à ce que tu ressens vraiment

• Arrêter de t’épuiser à vouloir être partout pour tout le monde

• Et retrouver ton espace intérieur, ta paix, ton énergie

  
  

Parce que poser ses limites, c’est pas fermer la porte aux autres…
C’est juste arrêter de te laisser de côté 💛

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !🎧 

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