#8 - Une pause dans ton quotidien

Dans cet épisode on va évoquer ce qu’est de faire une pause dans ton quotidien. Mais attention je parle d’une vraie pause, un moment où tu n’as rien à faire, juste être là avec toi-même. Et je te raconte un peu mon expérience avec le yoga Nidra. 

Les formations avec Philippe Beer Gabel que j’évoque dans l’épisode (j’ai suivi le module 1 les fondations, si tu es professeur de Yoga, fonces) 

https://yoganidrafrance.com/formations/

Le livre Yoga Nidra éloge de l’instant suspendu : 

https://www.lisez.com/livre-grand-format/yoga-nidra/9782412076569

L’application est disponible sous Android et Iphone sous le nom « Yoga Nidra France ». 

Le studio ou j’ai découvert le Yoga Nidra : 

https://www.yogaetmeditationparis.fr/yoga-nidra/

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Belle écoute 🌻 

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