#19 - 5 conseils pour optimiser son temps

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Published on April 1, 2025

Etre à son compte c'est la liberté ! Celle de gérer son temps...ou pas. Entre suractivité et procrastination, difficile de trouver parfois le juste équilibre.

Quand il faut concilier toutes les missions d'un entrepreneur sophrologue avec sa vie privée, la gestion du temps est la clef du succès.

On me dit souvent que je suis "hyperactive". Je suis surtout une slasheuse passionnée, qui jongle avec bonheur d'une activité à l'autre. Si j'y arrive depuis plus de 20 ans, vous devriez y arriver aussi 🙂

Je partage avec vous 5 règles que je m'applique :

1️⃣Utiliser des outils de planification

J'en profite pour vous mettre la référence de l'ouvrage-clef qui a changé ma vie : La méthode Bullet journal, de Ryder Caroll (Le Livre de Poche)

Et si vous avez du mal à gérer le temps de vos séances, on en parle notamment dans le prochain workshop : Conduire une séance de A à Z

2️⃣Bloquer des créneaux dédiés

3️⃣Automatiser certaines tâches

4️⃣Intégrer des pauses récupératrices

5️⃣Faire le bilan de sa semaine

Tous les workshops sont disponibles sur la boutique :

💲 Je définis mon modèle économique

🖼️ Je pose le cadre de mes séances

🧍‍♀️ Je travaille ma posture de sophrologue