L'alliance parentale pour alléger la charge mentale des mères / Replay#63

🧠 “Je fais déjà tout ce que je peux… mais j’ai encore l’impression de tout porter.”
Tu te reconnais là-dedans?
C’est que le sujet du jour va te parler fort: construire une vraie équipe parentale.

👉 Quels sont les obstacles invisibles qui empêchent une répartition équitable des tâches dans le couple?
👉 En quoi chaque naissance (1er, 2e, 3e enfant ou plus) vient bousculer l’équilibre du foyer?
👉 Et surtout, quels sont les 4 éléments essentiels pour créer une équipe parentale solide, sereine et durable?

Dans cet épisode, je t’emmène explorer:
🔹 la répartition des charges visibles ET invisibles: logistique, émotionnelle, mentale
🔹 les mécanismes automatiques dans le couple qui reproduisent des déséquilibres ancrés (même sans mauvaise volonté)
🔹 les clés de communication concrètes pour faire équipe sans se perdre ni s’épuiser
🔹 et cette fameuse charge mentale, dont on parle tant mais qu’on apprend rarement à désamorcer en pratique

👶 Chaque naissance vient rebattre les cartes.
On pense “réorganiser”, “répartir autrement”, mais si on ne questionne pas les fondations… le déséquilibre revient.

Pas parce qu’on n’est pas bons.
Mais parce que notre système repose encore souvent sur des automatismes patriarcaux et sacrificiels: “je vais plus vite si je le fais”, “il ne pense pas à ça” ou “ce n’est comme ça que ça doit être fait”…
Tu connais la suite.

Ce que tu découvriras dans cet épisode t’aidera à:
✅ mettre des mots sur ce que tu ressens sans accuser l’autre
✅ identifier les bénéfices cachés (oui, il y en a) à rester dans un déséquilibre… pour mieux t’en libérer
✅ poser ensemble les bases d’une réorganisation familiale apaisée, respectueuse des besoins de chacun

Et comme toujours, je t’y propose des outils concrets à tester chez toi, en toute autonomie, pour faire évoluer les choses pas à pas.

✨ Le podcast est là pour ça: te permettre de savourer TA vie de famille, avec ta couleur, ton histoire, ton rythme. Sans t’épuiser. Sans te sacrifier. Sans culpabiliser.

💡 Et si on osait ensemble cette question simple:
→ À quoi ressemble pour toi une équipe parentale solide?
→ De quoi aurais-tu besoin pour en créer une aujourd’hui?

Viens me partager ça en commentaire ou message 💬
Tu n’imagines pas combien ça peut aussi inspirer d’autres mères de lire ton point de vue.

-------------

🎙 Les Petits Plus Zen, c’est le podcast qui t’aide à comprendre ton enfant, t’écouter toi, et construire une famille équilibrée et sereine.

Je suis Séverine Feiss, Facilitatrice en Parentalité, ex-prof en maternelle REP+ pendant 22 ans, et chaque semaine, je te livre des pistes engagées, des prises de conscience et des outils pratico-pratiques à activer chez toi.

Pour aller plus loin:
💻 Toutes mes offres & accompagnements → https://bit.ly/lespetitspluszen
📲 Rejoins-moi aussi sur Instagram → https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/
🌐 Tous les épisodes sont sur → https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen

🎧 Abonne-toi sur ton appli de podcast préférée, laisse une note 5 étoiles ⭐️ et un petit mot doux si tu veux soutenir mon travail.

Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

organisation planning chargementale répartition couple famille sérénité fatigue équilibre zen équité

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.