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#1 Intro: présentation du podcast et pourquoi choisir le self-love comme thème !
#1
Intro: présentation du podcast et pourquoi choisir le self-love comme thème !
#2
Présentations rapides: Cath et l'invitée, Anaïs.
02:04
#3
Pourquoi c'est important de s'aimer et quel big message à faire passer ?
04:04
#4
Nos trucs concrets pour mieux s’aimer au quotidien, réponse d’Anaïs: la puissance de l'inner team !
09:09
#5
Nos trucs concrets pour mieux s’aimer au quotidien, réponse de Cath: calme et force grâce à des pratiques concrètes corps & esprit.
15:09
#6
Obstacles rencontrés et ce qu'on en fait, réponse de Cath: injonctions à être parfaite.
20:58
#7
Obstacles rencontrés et ce qu'on en fait, réponse d'Anaïs: se brider par peur du regard extérieur.
23:32
#8
Une chose qu'on retient de cet échange, réponse d'Anaïs.
30:45
#9
Une chose qu'on retient de cet échange, réponse de Cath + partage d'une ressource boostante !
32:38
#10
Clôture de ce premier épisode ! 🎉
35:00
#1 Self-love, l'importance de s'aimer
Bienvenue dans ce premier épisode de RISE TOGETHER, le podcast où l’on grandit ensemble.
Alors nous voilà, prêtes à nous lancer dans le grand bain ! Pour ce premier épisode, nous avons choisi de parler de self-love. Parce que ce n’est pas seulement une tendance ou un luxe: pour nous, c’est une fondation essentielle pour vivre une vie harmonieuse, en paix avec soi-même et avec le monde.
Pour ce premier épisode, Cath a invité Anaïs Abrams. Anaïs, c'est une personne avec mille facettes et talents. C’est un rayon de soleil, bourré d’énergie, avec une magnifique sensibilité et une sacrée envie de connecter avec authenticité. Elle est aussi la créatrice du magnifique podcast “Sous la surface” où elle nous parle de tout ce qui vit à l’intérieur de soi.
Vous pouvez retrouver son podcast ici: souslasurfacepodcast | Instagram | Linktree , ou suivre ses covers intimes au ukulélé et aventures musicales sur sa chaîne Youtube: Anaïs Abrams - YouTube.
Cath et Anaïs partagent aujourd'hui leurs déclics autour du self-love : comment elles ont pris conscience de son importance, leurs astuces quotidiennes pour mieux s’aimer, et comment elles relèvent les défis qu’elles rencontrent en chemin.
=> Si vous cherchez à tisser une relation plus douce et bienveillante avec vous-même, mais ne savez pas toujours par où commencer, cette conversation sincère et pleine de conseils pratiques est pour vous.
On adorerait trop savoir ce que vous en pensez ! Donc laissez-nous un avis et vos idées sur votre plateforme d’écoute, partagez l’épisode avec vos proches, ou découvrez-le en vidéo sur notre chaîne YouTube.
Merci beaucoup et bonne écoute !
📺 Retrouvez cet épisode en vidéo (sous-titres disponibles): RISE TOGETHER - YouTube
Quelques ressources partagées dans l'épisode :
✍🏼 L'article de Cath sur le self-love: https://www.labelk.com/fr/blogs/news/self-love-matters-by-cath-❤️
📺 Vidéo Matthew Hussey & Drew Barrymore: https://www.instagram.com/reel/C-vBypOurD9/?igsh=MTVodDdoZjk3bW1wOA==
📖 "Worthy" par Jamie Kern Lima https://jamiekernlima.com/#books
🎶 "Bravo" de Barbara Pravi: Barbara Pravi - Bravo (Clip Officiel)
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