#31 Ménopause et santé cellulaire, reprendre la responsabilité de son corps

Et si la fatigue que tu ressens à la ménopause n'était pas seulement hormonale ?

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso constate que même entourées, même soutenues, nous attendons encore que quelqu'un nous donne la solution. Un médecin, un protocole, une formule miracle. Mais la ménopause, elle, ne demande pas une réponse extérieure. Elle demande un retour vers soi. La ménopause demande de prendre conscience de notre corps, de ses transformations et de les appréhender.

Pascaline explore une dimension encore trop absente des conversations sur la ménopause : la santé cellulaire. Elle nous explique pourquoi les hormones ne sont qu'une partie du puzzle, pourquoi le système nerveux joue un rôle de chef d'orchestre souvent négligé et comment le déséquilibre entre oméga-3 et oméga-6 dans notre alimentation moderne alimente silencieusement l'inflammation chronique tout en amplifiant les inconforts de la ménopause.

Dans cet épisode, tu découvriras :

• pourquoi le système nerveux est au cœur de l'équilibre hormonal

• ce que la santé cellulaire vient changer dans la compréhension du corps féminin

• le rôle concret des oméga-3 sur les membranes cellulaires, le cerveau et l'inflammation
  

Un épisode qui replace la ménopause là où elle mérite d'être : non pas comme une panne à réparer mais avant tout comme une invitation à s'écouter.

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html

Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :

Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production
Musique : création originale HomeworkStudio

Au Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

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