Reprendre le contrôle de son attention - Thibaud Dumas, Docteur en Neurosciences #10

Docteur en Neurosciences, auteur et conférencier, Thibaut Dumas explore depuis des années les effets de l’hyperconnexion sur notre cerveau, notre attention, nos émotions.

Dans cet épisode de Sagesse Moderne, il nous ouvre les portes des neurosciences pour comprendre pourquoi nous sommes si vulnérables aux écrans, et comment reprendre le pouvoir sur notre vie mentale.

Au fil de l’échange, on explore :

- Pourquoi l’attention est devenue la nouvelle monnaie d’échange

- En quoi le multitâche est contreproductif nous épuise

- Pourquoi la solitude affecte notre santé mentale et physique

- Comment remettre de l’intention dans nos usages numériques

Un épisode riche en enseignements pour enfin reprendre le contrôle sur son usage des écrans 💥

Bonne écoute 🎧

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👉 Je partage mes réflexions et apprentissages pour apprendre à naviguer dans un monde complexe ici : https://prigenteliott.substack.com

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RESSOURCES citées :

- J'arrête de scroller - Thibaud Dumas

- La Civilisation du Poisson Rouge - Bruno Patino

- Derrière nos écrans de fumée - Jeff Orlowski

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