23. Intégrer le Yoga dans chaque geste du quotidien – Conversation avec Cath et Serge

S’asseoir, marcher, manger… tout peut devenir Yoga.
Avec mes enseignants Catherine Bellières et Serge Gastineau (Cath et Serge Yoga), on explore comment le Yoga s’invite dans chaque geste du quotidien : la façon de s’asseoir, de marcher (et même de choisir ses chaussures !), de manger… Un échange inspirant et concret pour mettre plus de conscience dans ta vie.

Bonne écoute ! 🎧

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✨ Épisodes recommandés :

• Le Mini YEV #14 : Lecture d'été - L'arbre du Yoga, de BKS Iyengar 

• Le Mini YEV #3 : S’adosser à sa chaise : une habitude pire qu’il n’y paraît

• Le Mini YEV #5 : Et si vous réappreniez à marcher grâce au Yoga ?

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Retrouvez Cath et Serge Yoga sur leur site internet, leur compte Instagram et leur chaîne YouTube

• Le site Internet de Gilles Daveau

• Les yoga sutras

• Le livre de Dominique Martin : Pour vivre en pleine forme, changez de posture

• Livres de BKS Iyengar : l’Arbre du Yoga / La voie de la paix intérieure / Etincelles de divinité

✨ Dans cet épisode on va parler de : 

yoga quotidien, vivre le yoga, yoga hors du tapis, yoga et posture, alimentation, yoga et marche, chaussures minimalistes, mobilier, toilettes à la turque, yoga mode de vie, philosophie du yoga, intégrer le yoga, yoga pratique quotidienne, cuisine macrobiotique, manger sain

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