51. Guérir de l’anxiété : Ce que personne ne dit vraiment

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Vous travaillez sur votre anxiété depuis des mois (voire des années) et vous vous demandez pourquoi ça ne ressemble pas aux success stories que vous voyez partout ? Cet épisode est fait pour vous.

Dans cet épisode de Panique pas, on parle enfin de ce que personne ne dit vraiment sur la guérison de l'anxiété : que le chemin n'est pas linéaire, que les résurgences ne sont pas des échecs, et qu'"aller mieux" ne veut pas dire ne plus jamais ressentir d'anxiété.

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Lien vers l'épisode mentionné :

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🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

01:29 - La guérison n'est pas linéaire
03:47 - Comment aborder les "rechutes"
05:09 - Poser des objectifs réalistes
07:24 - On parle du SophroClub !
08:02 - En combien de temps on peut aller mieux ?
09:30 - La pression sociale autour de la guérison

11:54 - Conclusion
13:57 - Générique de fin

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