14- Poser ses limites sans se perdre

Tu dis oui alors que tu n’as pas la place. Tu culpabilises quand tu dis non. Tu sais que tu devrais poser tes limites… mais ce n’est pas si simple.

Et si « apprendre à poser ses limites » était devenu une nouvelle injonction ?

Dans ce nouvel épisode de Dis les choses, bordel !, on questionne cette idée selon laquelle se respecter passerait forcément par le fait de savoir dire non. Parce qu’on peut aimer donner, aider, être disponible, prendre soin des autres… sans avoir à renoncer à cette part de soi.

La vraie question est peut-être ailleurs : à quel moment ce que je donne continue de me ressembler… et à quel moment je commence à m’oublier dedans ?

🎧 Tu y découvriras :

• Pourquoi poser ses limites ne signifie pas forcément dire non

• Comment identifier le besoin qui se cache derrière une limite

• Pourquoi on voit parfois mieux les conséquences de notre « non » pour l’autre que celles de notre « oui » pour nous-mêmes

• Pourquoi une décision juste peut malgré tout provoquer de la culpabilité ou de l’inconfort

• Comment rester dans une décision sans laisser la peur de la réaction de l’autre décider à notre place

Parce que poser une limite, ce n’est pas apprendre à penser uniquement à soi. C’est réussir à se remettre soi aussi dans l’équation.

👥 Cet épisode est pour toi, manager, entrepreneur, dirigeant, coach — ou simplement si tu as tendance à beaucoup donner — et que tu veux apprendre à prendre soin de tes besoins sans devenir moins généreux, moins disponible ou moins toi-même.

Et toi, à quel moment ton oui reste-t-il un choix… et à quel moment devient-il le prix que tu paies pour préserver quelque chose ?

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Podcast animé par Sandra, coach en transition de vie et intelligence relationnelle, fondatrice de Sens & Projet.

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