Hypersensible : les bons réflexes à adopter pour alléger ta charge mentale à la rentrée

Cette rentrée te pèse plus que les autres années ? Si tu es hypersensible, ce n'est pas un hasard : ton cerveau traite la reprise différemment, et ça a un coût que peu de gens autour de toi voient vraiment.

Dans cet épisode, on parle de :

• pourquoi la rentrée cumule charge mentale logistique et charge sensorielle/émotionnelle chez les hypersensibles

• ce qui aggrave vraiment cette surcharge : estime de soi fragile, peur du jugement, perfectionnisme, surinvestissement, syndrome de l'imposteur

• pourquoi tu n'arrives pas à dire non et à poser des limites, même quand tu sais que tu devrais

• 6 réflexes concrets à mettre en place dès maintenant pour alléger ta rentrée sans t'épuiser

• un petit exercice à tester dès ce soir

📅 Pour aller plus loin, rejoins ma masterclass gratuite le 17 septembre : "Managers et RH hypersensibles : s'affirmer au travail à la rentrée"

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