#211 - Les PLAQUES CARBONES en TRAIL et sur ROUTE, UTILES ? avec Marlene Giandolini (1/2)

00:00 / 48:29

Chapters

Published on March 7, 2025

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️
Plaques carbones en trail et sur route : révolution ou gadget ?

Les chaussures à plaques carbone ont bouleversé la course sur route avec des gains d’économie de course spectaculaires. Mais en trail, où les contraintes sont bien différentes, ont-elles réellement un intérêt ? Apportent-elles un avantage en montée, en descente ou sur terrain instable ? Ou au contraire, sont-elles contre-productives ?

Dans cet épisode, j’accueille Marlène Giandolini, chercheuse spécialiste de la biomécanique et du trail, et sport scientist chez Salomon. À travers ses recherches publiées dans les meilleures revues scientifiques, elle explore l’impact des plaques carbones sur la performance et la biomécanique des traileurs.

👉 Au programme :
🔹 Quels sont les effets des plaques carbone sur l’économie de course ?
🔹 Pourquoi leur efficacité dépend fortement de la vitesse du coureur ?
🔹 Quel est leur impact en montée, en descente et sur terrain accidenté ?
🔹 Peuvent-elles augmenter le risque de blessures (fractures de fatigue, surcharge articulaire) ?
🔹 Sont-elles vraiment utiles pour les coureurs de trail ou plutôt adaptées aux routes rapides ?

Que tu sois curieux, sceptique ou déjà conquis par les super shoes, cet épisode va t’apporter des réponses claires, basées sur la science et l’expérience terrain.

🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site !

Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/les-plaques-carbones-en-trail/

👇🏻 Suivre l'actualité de mon invité 👇🏻

https://www.linkedin.com/in/marlene-giandolini-a2995075/?originalSubdomain=fr

👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻

4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/

Go'Lum ➡️ https://www.go-lum.fr/

Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution

Wise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/

✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux

🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/

🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/