175. Ma liste de lecture Yoga : des asanas à la Bhagavad Gita

Vous cherchez des livres pour enrichir votre pratique du yoga ? Dans cet épisode, je vous ouvre ma bibliothèque et vous partage les 8 ouvrages vers lesquels je reviens régulièrement, que ce soit pour préparer mes cours, mes formations ou simplement pour me nourrir intellectuellement et spirituellement. Des livres sur les asanas, l'anatomie fonctionnelle, la philosophie indienne, la Bhagavad Gita ou encore le féminin sacré… il y en a pour tous les profils, que vous soyez débutant·e ou enseignant·e de yoga.

📚 Les 8 livres au programme :

1. Yoga. Une histoire monde – Marie Kock Histoire et évolution du yoga, de ses origines à sa pratique en Occident.

2. Asana Pranayama Mudra Bandha – Swami Satyananda Saraswati La référence incontournable sur les postures, la respiration, les mudras et les bandhas.

3. Votre corp, votre Yoga – Bernie Clark Une approche fonctionnelle et anatomique du yoga, pour comprendre pourquoi chaque corps est unique.

4. Mieux vivre par le yoga – Lionel Coudron Une approche concrète et accessible pour intégrer le yoga dans le quotidien.

5. Yoga Sutra – Bernard Bouanchaud Une exploration approfondie des textes fondateurs de la philosophie yogique.

6. Shakti, la puissance du féminin – Sally Kempton Les déesses hindouistes comme miroir du féminin sacré et de la connaissance de soi.

7. La Bhagavad Gita ou l'art d'agir – Colette Poggi, illustré par Émilie Poggi Une interprétation accessible et magnifiquement illustrée du texte fondateur de la philosophie yogique.

8. From the Gita to the Grail – Bernie Clark (en anglais) Les ponts fascinants entre mythologie indienne, grecque et romaine — un chef-d'œuvre de profondeur.

Ces livres m'ont accompagnée tout au long de mon parcours d'enseignante en yin yoga et en yoga fonctionnel. Certains sont des classiques, d'autres sont plus confidentiels — mais tous ont, à leur façon, transformé ma vision du yoga. N'hésitez pas à partager cet épisode à tous les amoureux du yoga autour de vous — et si vous avez des yogis dans votre entourage en quête d'idées cadeaux, vous trouverez ici de belles pistes !

Épisodes sur la respiration 
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122. Respirer, c’est pas que du pranayama

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