🇫🇷 La Préparation Abdominale, un exercice Stott Pilates

🎧 Dans cet épisode du Deep Dive de Biopilates, Caroline Berger de Fémynie explore la Préparation Abdominale comme fondement essentiel de la méthode Pilates.
Elle met en lumière son rôle dans la respiration, l’alignement et la stabilisation du tronc.
Adapté à tous les niveaux, cet exercice devient un outil puissant de transformation posturale.
Présent dans toutes les formations du Studio Biopilates Paris, il prépare les élèves aux mouvements plus complexes.
Caroline rappelle que la justesse prime sur la hauteur, et que la Préparation Abdominale incarne sa vision exigeante et bienveillante du Pilates.

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