EP66 Méditation de connexion Maman-Bébé

Aujourd'hui,

c'est le 23ème jour du défi #Janvoix et ma contrainte technique est d'enregistrer un épisode les yeux fermés. Je vous offre une méditation pour renforcer la connexion avec votre bébé. Installons-nous dans un endroit calme et confortable, prenons quelques instants pour nous détendre.

Fermez doucement vos yeux, ajustez votre position si nécessaire. Placez vos mains sur votre ventre, là où réside votre petit trésor. Si vous êtes au début de votre grossesse, posez vos mains juste au-dessus du pubis. Respirez profondément pour recentrer votre esprit.

Détendez chaque partie de votre corps, du front à la pointe des orteils. Visualisez une lumière douce enveloppant votre être, rassurante et réconfortante. Dirigez votre attention vers votre ventre, sentez la présence de votre bébé, peut-être ses mouvements délicats.

Imaginez une lumière dorée émanant de votre cœur, symbole de l'amour que vous avez déjà pour votre tout-petit. Cette lumière pulse en harmonie avec les battements de votre cœur. Visualisez des faisceaux de lumière dorée partant de votre cœur jusqu'à votre bébé, créant un lien d'amour puissant.

Vous êtes connecté à la vie grandissante en vous. Respirez profondément, sentez l'énergie de vie qui vous remplit tous les deux. Laissez émerger des émotions, partagez-les avec amour. Répétez des affirmations positives, comme "Je suis connecté à la vie grandissante en moi. Mon bébé et moi, unis par l'amour."

Prenez quelques instants pour ressentir cette connexion profonde. Lorsque vous êtes prête, ramenez doucement votre conscience à l'environnement qui vous entoure. Bougez doucement vos orteils, vos doigts. Ouvrez vos yeux avec douceur, portant avec vous cette connexion renforcée.

Merci d'avoir partagé ce moment avec moi. Si cette méditation vous a touché, n'hésitez pas à le partager. Restez à l'écoute pour de nouveaux épisodes, et d'ici là, prenez soin de vous.

Bonne écoute

Mely

Musique de fond https://open.spotify.com/intl-fr/track/45XAIcY8WknhKebIVJ3Gwe?si=6f4aa6c37d534e84

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