144. Régimes, psy, hypnose, jeûne… J’ai tout essayé pour sortir des compulsions alimentaires. Voici ce qui a vraiment marché.

Régimes, psy, hypnose, jeûne… En 20 ans, j'ai tout essayé pour sortir des compulsions alimentaires !

Si ces approches m'ont apporté des connaissances, des prises de conscience et du bien-être, elles ne m'ont jamais permis de me libérer durablement des compulsions ni de savoir comment faire autrement dans les moments difficiles.

Dans cet épisode, je te raconte :

• Ce que j'ai testé et ce que j'en ai retiré.
• Les limites de ces approches.
• Les 2 méthodes qui ont vraiment fait la différence dans mon parcours et pourquoi elles ont fonctionné là où les autres n'avaient pas suffi.
  

🎙️ Bonne écoute !

Pour travailler avec moi :

🚨Déjeuner en Paix, mon programme de coaching intensif de groupe sur 3 mois pour sortir des compulsions alimentaires. Liste d'attente 2027 → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix

🆕 NOUVEAU : séance de coaching individuel, pour travailler directement avec moi sur ta relation à la nourriture.
Prendre RDV → https://calendly.com/johanne-averdy/consultation

Tes autres ressources : 

🎯Mission Sensations Alimentaires : 30 jours pour retrouver tes sensations alimentaires, sortir du contrôle permanent et retrouver l'espace mental que la nourriture t'a volé → johanneaverdy.com/msa

🚫Kilos protection : 2 heures d'atelier + 2h30 de questions-réponses pour identifier les mécanismes de protection inconscients qui t'empêchent de maigrir → johanneaverdy.com/kilosprotection


🎁 Guide de démarrage gratuit : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et découvrir ma méthode en 5 étapes → johanneaverdy.com/guide

📚 Livre : Mon cahier Kilos émotionnels (éd. Solar) – 8,90€

🌐 Site officiel → johanneaverdy.com

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🎵Music by Kevin Mc Leod

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