#1
Introduction au burn-out et à l'épisode
00:37
#2
Mon expérience personnelle avec le burn-out
02:05
#3
Conseil n°1 : Demander l'avis de son entourage
04:01
#4
Conseil n°2 : L'importance du repos
04:40
#5
Conseil n°3 : Demandez de l'aide
05:31
#6
Conseil n°4 : Entourez-vous
06:41
#7
Conseil n°5 : Replacer le plaisir au centre
07:22
#8
Conseil n°6 : Réviser son rapport au temps
08:30
EP7 - 6 conseils pour éviter le burnout
Le burnout, on en parle dans tous les médias et sur les réseaux. On en entend de plus en plus parler mais que veut-il dire vraiment ? Que ce cache-t-il derrière ce mot barbare ? Et surtout, que faire concrètement pour l'éviter ou en sortir ? C'est en m'appuyant sur mon propre rétablissement du burnout que j'ai réalisé cet épisode. Pour vous donner l'essentiel à savoir; Parce que la souffrance au travail ne doit pas s'installer. Et cet épisode est l'une des clés qui vous permettrait de l'éviter.
Bonne écoute !
Crédits :
BRISE est un podcast accompagné par ZEST qui est soutenu par le Centre réhabilitation psychosociale.
Musique : Enzo Moscatelli
Présentation, mixage et réalisation : Claudia Rinzivillo
Avec la contribution de Romain Tabone et Floriane Todoroff
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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