Etes vous sauveur ou bourreau : comprendre le "Triangle de Karpman" et transformer nos relations, avoir de la clarté et prendre soin de soi

Etes vous souvent en mode sauveur ou victime sans le savoir ?

Dans cet épisode de "Parlons introspection", je vous invite à plonger avec moi dans un sujet souvent méconnu mais fondamental pour notre bien-être : le triangle dramatique de Karpman. En tant que coach intuitive et passionnée par la connaissance de soi, j'accompagne les femmes en transition et les entrepreneures indépendante à mieux se connaitre pour sortir du flou et obtenir plus de clarté dans leurs décisions grâce à mes outils puissants de connaissance de soi.

Je suis ravie de partager avec vous comment ce schéma relationnel, élaboré par le psychologue Stephen Karpman dans les années 1960, peut influencer nos vies de manière insidieuse. Nous allons explorer ensemble les trois rôles que nous adoptons fréquemment dans nos interactions : le sauveur, la victime et le bourreau.

À travers cet épisode, je vous propose une véritable introspection personnelle, en vous aidant à comprendre comment les dynamiques de ce triangle dramatique se manifestent dans votre quotidien, que ce soit dans votre famille ou au travail. Je vais vous donner des exemples concrets qui vous permettront de vous identifier et de reconnaître ces schémas. En prenant le temps de réfléchir à nos comportements et à nos interactions, nous pouvons amorcer un cheminement intérieur vers une meilleure communication interpersonnelle et un bien-être accru.

Je vous encourage à prendre du recul et à observer vos relations sous un nouvel angle. En responsabilisant les autres et en changeant votre posture, vous pouvez transformer ces interactions souvent conflictuelles. Je partage également des conseils pratiques pour identifier les signaux d'alerte qui indiquent que vous entrez dans ce triangle relationnel, ainsi que des astuces pour éviter de vous y laisser piéger.

Cet épisode consacré au Triangle de Karpman est une invitation à la libération émotionnelle et à l'exploration de soi. Je suis persuadée qu'en prenant soin de nous et en cultivant la compassion envers soi-même, nous pouvons dépasser des shémas limitants et de l'incertitude qui nous freinent. Ensemble, nous allons apprendre à nous percevoir autrement et à embrasser notre authenticité.

Préparez-vous à catalyser vos atouts pour vous (re)trouver professionnellement.

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