#10 Stop aux douleurs en Yoga 🎧 @prof + @élève

Avez-vous des douleurs aux épaules, aux fessiers, aux coudes après votre pratique de Yoga ? Est-ce que c'est normal d'avoir des douleurs après son cours de Yoga ? Comment reconnaitre une "bonne douleur" d'une "mauvaise douleurs" ? Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode.

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🗣Dans cet épisode, nous avons parlé de

- Yoga suivant la méthode "Bernadette de Gasquet" : https://www.youtube.com/watch?v=u-HY8HBDFgs&t=1s

- la posture du chien tête en bas :https://www.youtube.com/watch?v=neHkFrlo034&t=324s  

- Pause technique pour comprendre comment se placer dans les postures de Yoga: https://lalchimiedescorps.uscreen.io/categories/pause-technique  

- la posture du triangle : https://www.youtube.com/watch?v=y1wMKH1E-Mw   

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Bonne pratique de Yoga.

Marion. 

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