#34 Les 5 HUILES ESSENTIELLES à connaître pour une rentrée ZEN 🎒🌿

🌿 Bienvenue dans ce 34ᵉ épisode du podcast Iodessence consacré à un moment clé de notre année : la rentrée scolaire 🎒✨

💛 La rentrée, c’est souvent un mélange de fatigue, de stress, de microbes qui circulent et d’émotions en pagaille. Que vous soyez parent, étudiant ou simplement en reprise après les vacances, ce podcast est là pour vous aider à transformer ce passage parfois bousculant en une transition douce et sereine.

🎯 Objectif du Podcast
Apporter des solutions naturelles et simples grâce aux huiles essentielles pour :

• mieux gérer le stress,

• retrouver concentration et énergie,

• soutenir l’immunité,

• et accompagner petits et grands dans ce nouveau rythme.

  
  

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?
✅ Découvrir 5 huiles essentielles incontournables pour la rentrée
✅ Comprendre leurs bienfaits thérapeutiques, émotionnels et énergétiques
✅ Apprendre des rituels simples (matin, devoirs, soir)
✅ Tester une synergie spéciale “rentrée sereine” en roll-on
✅ Intégrer les huiles dans la vie familiale au quotidien

🌸 Recette – Roll-on “Rentrée sereine” 10ml
✨ 5 gtt Lavande vraie (apaisement, sommeil)
✨ 5 gtt Petit grain bigarade (anti-stress)
✨ 5 gtt Bois de Hô (centrage, douceur)
✨ 5 gtt Ravintsara (vitalité, immunité)
👉 Compléter avec de l’huile végétale (jojoba, amande, abricot).
👉 À appliquer sur les poignets le matin et à respirer plusieurs fois par jour.

💧 Rituel du matin
Diffusion de citron pendant le petit-déjeuner + massage d’1 goutte de Ravintsara diluée sous les pieds = énergie et protection pour toute la journée 🍋💪

💧 Rituel des devoirs
Diffusion ou aromastick : Citron + Romarin à cinéole ou petit grain bigarade pour la concentration 📝

💧 Rituel du soir
Diffusion Lavande vraie + Litsea dans la chambre 🌙, et massage des pieds pour apaiser le corps et l’esprit.

🙏 J’espère que cet épisode vous donnera envie de créer votre propre routine de rentrée, toute simple, mais tellement puissante pour retrouver sérénité et vitalité. 🎧

📢 Pour aller plus loin :
➡️ Mon atelier en ligne à venir sur les huiles et l’attention chez les enfants 🍀
➡️ La formation AromaKids pour accompagner les enfants au quotidien
➡️ Le mini programme AromaWeek pour diversifier vos pratiques aroma
➡️ Et AromaZen pour explorer le lien huiles – émotions – énergie 🌿

✅ Site internet : www.iodessence-aroma.com
✅ Ebook gratuit : "La lavande, le couteau suisse des huiles essentielles"
✅ Instagram : @iodessence

💛 Je vous souhaite une rentrée apaisée, un mental clair et beaucoup de douceur partagée.
Hélène 🌿

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