Arrête de te forcer à tenir tes habitudes (fais ça à la place)

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Pourquoi est-ce que c'est si dur de tenir une nouvelle habitude ? On pense souvent que le problème vient de nous, mais qu'en est-il de la méthode ?

Dans cet épisode, nous allons voir ensemble les deux leviers sur lesquels tu peux agir pour rendre le passage à l'action plus facile.

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