#8 Rebondir après un burn out avec Florian Guiol de Sophronitis
Burn-out et reconversion avec Florian Guiol, fondateur de l'application Sophronitis
As-tu déjà ressenti cette fatigue émotionnelle et physique écrasante où tout devient insurmontable, même les petites tâches du quotidien ? Tu n’es pas seul·e. Dans cet épisode de Mission Anxiété Zéro, je reçois Florian Guiol, un entrepreneur qui a vécu un burn-out avant de transformer cette épreuve en une incroyable opportunité de reconversion.
Florian nous raconte son parcours personnel, depuis les premiers signes du burn-out, souvent ignorés, jusqu’à la remise en question totale. Il nous partage ensuite comment la thérapie et la sophrologie ont joué un rôle clé dans son processus de guérison, l'aidant à gérer son anxiété, reprendre le contrôle de ses émotions et, finalement, donner une nouvelle impulsion à sa vie professionnelle.
Ce dont on parle dans cet épisode :
Les signes précurseurs du burn-out et comment les reconnaître avant qu’il ne soit trop tard.
Le rôle fondamental de la thérapie et de la sophrologie dans la gestion des émotions, du stress et de l’épuisement mental.
La reconversion professionnelle : comment Florian est passé de salarié épuisé à créateur de l’application Sophronitis, dédiée au bien-être mental.
Ses conseils pour ceux et celles qui envisagent une reconversion ou souhaitent mieux gérer leur stress au quotidien.
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@crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod
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