Episode 5 - Les 3 mensonges qui t'empêchent de guérir des compulsions alimentaires

Les 3 mensonges qui t'empêchent de guérir des compulsions alimentaires.

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Dans cet épisode 5 du podcast Boulimiracle, je t'aide à identifier les croyances et les postures intérieures qui t'empêchent de guérir et qui entretiennent la spirale souvent bien plus que le trouble lui-même.

"Je n'ai pas de volonté." "Je fais ça pour me faire plaisir." "Ça m'apaise."

Ces histoires te semblent peut-être familières. Elles soulagent sur le moment. Mais elles te maintiennent au mauvais endroit.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• Pourquoi la volonté ne peut pas fonctionner au moment d'une crise — et ce que ça change concrètement

• Ce qui se passe vraiment dans le cerveau pendant une compulsion (dopamine, récompense, anticipation)

• La différence fondamentale entre s'anesthésier et s'apaiser

• Le triangle de Karpman appliqué aux TCA — et pourquoi on joue les trois rôles seul·e

• Pourquoi guérir dans la lutte ne fonctionne pas

• Comment regarder tes symptômes comme un GPS plutôt que comme un échec

• Les pièges qui font qu'on tourne en rond des années malgré les efforts

On y aborde aussi : la neurobiologie des addictions, le système nerveux, l'homéostasie, les stratégies de fuite, la posture intérieure face aux symptômes, la responsabilité thérapeutique…

Un épisode clé si tu veux :

• sortir de la honte autour des compulsions

• comprendre ce que ton comportement cherche à faire pour toi

• changer de regard sur tes symptômes au lieu de les combattre

• avancer vers une guérison durable et incarnée

À écouter si tu te reconnais dans :

• "j'aurais pu m'arrêter mais je ne l'ai pas fait"

• "je mange mes émotions pour me calmer"

• compulsions alimentaires, boulimie, hyperphagie

• sentiment de honte ou d'échec après les crises

Si cet épisode t'aide, tu peux :

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