Épisode #17 • Pourquoi les femmes culpabilisent quoi qu’elles fassent

Tu culpabilises de travailler. De ne pas travailler assez.
De prendre du temps pour toi. De ne pas être assez présente pour tes enfants.

Comme si, quoi que tu fasses… ce n’était jamais vraiment bien.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les femmes ont appris à culpabiliser presque systématiquement dès qu’elles choisissent pour elles.

Pourquoi cette culpabilité ne vient pas toujours de toi.
Pourquoi elle peut être liée aux attentes de la société, à ton éducation, à ta lignée ou à l’image impossible de la femme parfaite.

Et surtout pourquoi culpabiliser ne signifie pas forcément que tu fais quelque chose de mal.

Je te partage aussi comment différencier une culpabilité utile d’une culpabilité qui t’épuise, comment arrêter de la laisser décider à ta place et comment faire des choix que tu peux réellement assumer.

Parce qu’au fond, la culpabilité nous place souvent devant un choix :

Faire ce qu’on attend de nous…. ou faire ce qui est juste pour nous.

Et à la fin de cet épisode, je te guide dans une méditation pour identifier la culpabilité que tu portes, comprendre d’où elle vient et délester ton cœur de ce poids devenu trop lourd.

Parce que le but n’est pas de ne plus jamais culpabiliser.

Le but, c’est d’arrêter de laisser la culpabilité diriger ta vie.

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À propos d'Amélie Altner

Après 10 ans de carrière internationale dans des milieux hyper-masculinisés et seule femme en direction, Amélie Altner décide de tout quitter pour accompagner les femmes à sortir du mode survie et à construire une vie qui leur ressemble vraiment.

À travers ses coachings radicalement honnêtes, ses retraites transformatives et son podcast Powherful, elle accompagne les femmes à reprendre leur pouvoir, à faire de leurs crises de vie un tremplin vers une vie plus alignée sur ce qui compte réellement pour elles et pour le monde qu'elles veulent construire.

Découvre son parcours dans l'épisode #1 du podcast :
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