39. Lisa Caillet – Et si la joie passait par le mouvement ?

Lisa Caillet est la fondatrice d’Espace au Féminin, qui propose notamment une formation de danse intuitive.

La première fois que j’ai entendu ce terme, j’imaginais une sorte de danse désorganisée autour d’un feu, avec des mouvements un peu étranges.

Et j’ai découvert tout autre chose.

Un véritable moment de pleine conscience, porté par la musique, où chacun bouge à son rythme et observe ce que les mouvements proposés par Lisa éveillent en soi.

Dans cet épisode, Lisa revient sur son parcours et sur ce moment décisif vécu à Hambourg, lors d’un échange universitaire. Elle décide alors de s’inscrire à un cours de danse holistique proposé dans une salle de sport.

Cette expérience changera profondément le cours de sa vie car, bien qu’elle ne le sache pas encore, elle créera sa propre méthode bien des années plus tard.

De cet échange inspirant, je retiens notamment que :

• C’est dans le présent que l’on ressent véritablement les choses. La danse intuitive permet de vivre pleinement l’instant et peut faire émerger des émotions ou ressentis longtemps restés enfouis.

• Lorsque l’on sort de sa zone de connu, on active naturellement une part de nous qui résiste à l’inconfort. Mais ressentir cet inconfort est souvent un bon signe : cela signifie que l’on élargit cette zone de connu et que l’on renforce peu à peu sa confiance en soi.

• Savoir bien s’entourer et disposer de ressources qui nous maintiennent “dans le vert” plutôt que “dans le rouge”, c’est parfois accepter de renoncer à certaines choses pour faire davantage de place à ce qui nous nourrit réellement.

Nous avons terminé cette interview avec un conseil de Lisa, merveilleusement formulé, destiné à toutes les personnes qui se sentent peut-être attirées par une nouvelle activité, mais n’osent pas encore franchir le pas.

Pour retrouver Lisa:

https://www.instagram.com/espaces_au_feminin/

https://www.espacesaufeminin.com/

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