#39 RHUME : que faire dès les premiers signes ?

🎙️ Un épisode “anti-rhume express”… où je te partage mon protocole aroma dès les tout premiers signes 🤧🌿
Tu sais, ce moment précis où quelque chose bascule : la gorge picote, la tête se charge un peu, le nez commence à vivre sa meilleure vie…
Et toi, tu te dis : “Oula… si je ne fais rien maintenant, demain c'est la fin.”

C’est exactement là que tout se joue.
Et c’est précisément à ce stade que l’aromathérapie peut être redoutablement efficace — à condition de savoir quoi faire, quand, et comment.

Dans cet épisode, je t’emmène dans mon protocole, celui que j’utilise depuis des années pour stopper un rhume avant qu’il ne s’installe.

💛 Objectif du podcast
Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent :
• Agir vite, intelligemment
• Comprendre pourquoi chaque geste compte
• Éviter de “laisser traîner” (le rhume adore ça 🙄)
• Retrouver du confort, du souffle et de la clarté
• Soutenir leur corps… en douceur, sans l’agresser

🌿 Au programme de cet épisode :
🔹 Ma synergie respiratoire “ à diffuser
🔹 Le geste d’olfaction qui peut changer le destin d’un rhume
🔹 Le massage d’urgence pour soutenir l’immunité et la circulation
🔹 Le rôle des hydrolats dans les premiers jours (et pourquoi ils sont sous-estimés)
🔹 La seule synergie orale que j’utilise… et uniquement quand c’est vraiment nécessaire
🔹 Le spray nasal maison à l’hydrolat + sel : simple, doux et super efficace
🔹 Mon rituel olfactif du soir pour aider le mental à décrocher et le corps à récupérer

🎧 Pourquoi écouter ?
✅ Pour savoir exactement quoi faire dès les tout premiers signes
✅ Pour un protocole clair, logique, complet et modulable
✅ Pour comprendre comment agir sans agresser ton corps
✅ Pour recevoir des gestes qu’on peut appliquer tout de suite
✅ Pour éviter de passer trois jours au fond du lit
✅ Pour reconnecter ton respiration, ton énergie… et ton mental

🌬️ À retenir :
Le rhume s’installe souvent quand on attend trop.
L’aromathérapie fonctionne incroyablement bien quand on agit vite et régulièrement.
Ce n’est pas une question de force, mais de justesse.
👉 Le bon geste, au bon moment, compte plus que tout.

📢 Pour aller plus loin :
➡️ Formation AromaStart – les bases solides pour pratiquer sans peur et sans erreur
➡️ Formation AromaZen – explorer les huiles sur le plan émotionnel et énergétique
➡️ AromaKids – accompagner les enfants en toute sécurité

🌿 Site : www.iodessence-aroma.com
📘 Ebook gratuit : La lavande, le couteau suisse des huiles essentielles
💛 Instagram : @iodessence

🍂 Que ton automne soit lumineux…
Et que ton rhume n’ait jamais le temps de s’installer ✨

Hélène – Iodessence 🌸

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