Réseaux sociaux et santé mentale : comment se préserver ?

Dans cet épisode je reçois Héloïse Monchablon connue sur Youtube pour sa chaîne beauté et Lifestyle. Après plus de 10 ans sur les réseaux sociaux, elle décide fin 2024 de tout stopper et se retire des réseaux. En écho à ma propre expérience récente du "Insta-burnout", nous partageons nos réflexion communes et prises de conscience en espérant que cela puisse éclairer et aider les personnes, de plus en plus nombreuses, qui se sentent concernées par cette problématique.

Quels sont les impacts négatifs de l'utilisation des réseaux sur la santé mentale et l'équilibre émotionnel ? Quels sont les rouages pernicieux qui nous hypnotisent et nous enchaînent à un outil que nous pensons naïvement maîtriser mais qui en réalité se nourrit de notre temps et de notre énergie ? Comment s'extraire de cette hypnose générale ? Quelles astuces ou routines mettre en place pour faire plus de place à la "vraie vie" versus cette réalité virtuelle qui gagne de plus en plus de terrain dans notre quotidien ?

J'espère que cette discussion vous sera utile, et si vous l'avez appréciée, merci de la partager autour de vous et de vous abonner pour soutenir le podcast.

Merci pour votre écoute, et à bientôt pour un nouvel épisode !

Pour retrouver Héloïse :

Sur Instagram : @heloisemonchablon

Sa marque de produits de beauté : https://heloise.store

Son blog : https://easyblush.fr

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